你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于世界十大健康食品，十大健康食品这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(相关资料图)

1、——是最健康的食物之一(抗癌、血液净化、降血糖、美白等.不用介绍)

2、第二健康的食物

3、菠菜是防治夜盲症和贫血的食疗佳品。同时也是补充叶酸的代谢产物来源。菠菜中含有的叶酸可以保证人的心理健康。如果5个月不能正常摄入叶酸，人就会出现健忘、焦虑等症状。

4、菠菜被视为美容佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、白开水并列为“美容美肤十大食品”。所以菠菜受到渴望健美的人的青睐。

5、第三健康的食物

6、花生的学名是落地花生，又名郭昌生、长寿果、地果、糖仁豆、落花生。被誉为“中国坚果”、“田中之肉”。其营养成分可与蛋、奶、肉相媲美。因此，花生也被称为“植物肉”。适宜每日用量，80-100克。

7、第四健康的食物

8、西兰花属于十字花科的卷心菜家族，它的故乡原本在西欧。又名花菜，又名西兰花、菜花等。有紫、绿、黄、白四个品种，绿菜花也叫西兰花。鲜花和蔬菜。绿色比白色更有营养。紫色菜花市场最受欢迎。

9、最近餐饮界高喊西兰花营养防病第一。

10、——中第五健康的食物

11、联合国粮农组织将蓝莓列为人类健康食品之一，被誉为“金色浆果”。如果你想延年益寿，我建议你多吃蓝莓，多喝绿茶和银杏叶。

12、紫色的营养价值仅次于黑色，高于绿色、红色、黄色和白色食物。

13、——第六健康食品

14、——第七健康的食物

15、——第八健康食物

16、——最健康的九种

17、——十个最健康的

以上就是十大健康食品这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。